Pomaganie innym ratuje nas samych. Jak?
Blue Monday – trzeci poniedziałek stycznia – jest uznawany za najbardziej depresyjny dzień w roku. Choć naukowa podstawa tego terminu bywa podważana, trudno zaprzeczyć, że po okresie świątecznym i noworocznym wielu z nas może odczuwać spadek nastroju. Niskie temperatury, krótkie dni i finansowe konsekwencje grudniowych wydatków mogą wpływać na nasze samopoczucie. Warto jednak spojrzeć na ten dzień jako na szansę do zadbania o zdrowie psychiczne i wsparcia tych, którzy najbardziej tego potrzebują.
Zdrowie psychiczne – dlaczego jest tak ważne?
Zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią naszego życia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest obecnie jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie, a liczba osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi stale rośnie. W Polsce problem zdrowia psychicznego dotyka coraz więcej osób, w tym dzieci i młodzieży.
Badania wskazują, że aktywne działania na rzecz innych mogą pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Psycholodzy podkreślają, że pomaganie innym może zmniejszać poziom stresu, poprawiać poczucie własnej wartości oraz wzmacniać relacje społeczne. Jest to forma aktywności, która przynosi korzyści nie tylko odbiorcom wsparcia, ale również osobom pomagającym.
Działaj dla innych. Badania wskazują, że pomoc innym redukuje poczucie stresu i nadaje sens naszemu życiu
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia jest działanie na rzecz innych. W tym roku w ramach Blue Monday zachęcamy do wsparcia organizacji pozarządowych. Wspieranie innych pomaga nam w zbudowaniu poczucia sensu oraz wywołać efekt zastrzyku kortyzolu, który jest odpowiedzialny za poczucie szczęścia.
Naszą propozycją wsparcia jest Fundacja Zdrowie w Brzezinach, która prowadzi szereg inicjatyw na rzecz zdrowia. Zajmuje się działaniami nie tylko prewencyjnymi, ale również wspiera Szpital w zakupie najnowocześniejszego sprzętu i sposobów leczenia.
Fundacja jest znana z projektów takich jak #rodzialamwbrzezinach, który wspiera matki i noworodki, oraz licznych akcji edukacyjnych i zdrowotnych. Każda darowizna przyczynia się do poprawy warunków leczenia dzieci i młodzieży w regionie.
Jak możesz pomóc?
- Przekaż darowiznę – Nawet niewielka kwota może zrobić ogromną różnicę.
- Rozlicz PIT i przekaż 1,5% np. na Fundację Zdrowie w Brzezinach. KRS: 0000841701
- Dołącz do organizacji charytatywnej, wspierając ją jako wolontariusz.
Efekt domino – jak pomaganie zmienia rzeczywistość
Pomaganie innym może stać się inspiracją dla otoczenia. Działając na rzecz dzieci, nie tylko poprawiamy ich zdrowie i komfort życia, ale także budujemy społeczność, w której troska o innych staje się normą. Wpływa to pozytywnie na całe społeczeństwo, tworząc lepsze warunki życia.
Blue Monday to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o zdrowiu psychicznym – swoim i innych.
